Inhaltsverzeichnis

PROLOG

ZURÜCK AN DEN ANFANG

REISEVORBEREITUNG SCHRITTE ZUR BEWUSSTEN LEBENSGESTALTUNG

 Verantwortung für das eigene Leben

 Wie Wünsche zur Realität werden

 Spieglein, Spieglein an der Wand: Wer bin ich?

 Die Königsdisziplin: Dem Leben Sinn geben

 Mein Leben – meine Verantwortung

DIE DENKPOLE SCHLÜSSEL FÜR EIN BEWUSSTES UND ERFÜLLTES LEBEN

DER DENKPOL ZWANG

Der Denkpol Zwang und seine Auswirkungen

 Gesellschaftsspiel Nr. 1: Bewerten und verurteilen

 Ich habe recht

 Zwingend gedacht, zwingend kommuniziert

 Der Spaltkeil der Konflikte entstehen lässt

 Gefährlicher Mut

 Fake News

 Autoritäres Denken bedingt autoritäres Führen

 Angst vor Fehlern

 Misserfolg im Vertrieb

 Sinn und Unsinn von Meetings

 Individualziele toppen Unternehmensziele

 Seilschaften und falsche Loyalität

 Interner Wettbewerb

 Pillepalle, der alltägliche Kleinmist

 Reagieren statt Agieren

 Die Angst vor Veränderungen

 Mehr senden als empfangen

 Nicht ohne mein Handy

 Höflichkeit ist eine Tugend

Nordpol, Südpol, Denkpol

Eine Expedition zu Bewusstsein und Lebensfreude

 Wie ich mich selbst fertigmache

 Erwartungshaltung an andere

 Achtung: Problemlöser im Einsatz

 Vorurteile & Co KG

 Streit und Unfrieden stiften

 Die Schwierigkeit, Probleme zu lösen

DER DENKPOL OFFENHEIT

 Eichstriche statt individueller Kriterien

 Eichstriche für eine Partnerschaft

 Eichstriche für Unternehmerisches Handeln

Der Denkpol Offenheit und seine Auswirkungen

 Intuition

 Persönlicher Ersteindruck

 Ursachen beheben, statt Symptome bekämpfen

 Verantwortlich für soziale Kompetenz

 Frieden in mir und mit meinen Mitmenschen

 Kommunikation im Erfolgskreislauf

 Erfolgreiche Problemlösungen

 Nachhaltige Konfliktlösungen

 Geduld

 Paradigmenwechsel, Innovation versus Fortschritt

 Erfolgreich im Vertrieb

 Grundlage für Führungskompetenz

 Netzwerke, die den Unternehmenszielen dienen

 Loslassen, gelassen sein

 Persönliches Zufriedenheitsmanagement

 Annehmen was bereits ist

 Achtsamkeit im Alltag

 Voraussetzung für die Meditation

Nordpol, Südpol, Denkpol

Eine Expedition zu Bewusstsein und Lebensfreude

DIE DENKPOLE IN DER ZUSAMMENFASSUNG

 Denkpolwechsel

 Die Denksysteme

 Wie lerne ich, die Denkpole zu wechseln

NORDPOL, SÜDPOL, DENKPOL: DIE EXPEDITION BEGINNT

 Willkommen im Opferland

 Das Leben in der Zeit, oder wie das Leben verpasst wird

 Alles unter Kontrolle

 Ehrgeizige Ziele

 Das Hamsterrad-Syndrom

 Alles meins

 Mitleiden, nein danke!

 Geben ist seliger denn Nehmen

 Verzeihen und Vergeben

 Die Jagd nach Lob und Anerkennung

 Kritisches Feedback, eine psychologische Waffe

 Macht über andere

 Lebenslanges Lernen

 Liebe ein Duett oder ein Chor?

 Frauen ticken anders

 Einstellung zu Ehe und Partnerschaft

 Familie und Karriere

 Die Welt des Fühlens

 Stimmungen

 Die Macht der Emotionen

 Das Rabattmarkenbuch der Emotionen

 Emotionale Erpressung

 Wenn der Zorn hochsteigt

 Wenn belastende Emotionen nicht gehen wollen

 Mein Denken beeinflusst meinen Körper und meine Gesundheit

Nordpol, Südpol, Denkpol

Eine Expedition zu Bewusstsein und Lebensfreude

EPILOG

 Zusammenfassende Darstellung von Amundsen und Scott vor dem Hintergrund der

beiden Denkpole

 Der Kreis schließt sich

AUF WIEDERSEHEN, BIS ZUM NÄCHSTEN MAL

DANKE

DANK AN VERLAGE UND AUTOREN

ÜBER DIE AUTORING

QUELLENVERZEICHNIS

LESEPROBE

DIE DENKPOLE

SCHLÜSSEL FÜR EIN BEWUSSTES UND ERFÜLLTES LEBEN

Jeder Mensch besitzt diesen Schlüssel, da er Teil der menschlichen Natur ist. Er ist unabhängig

von Hautfarbe, Herkunft, Geschlecht, Bildung oder Besitzstand. Wer gelernt hat, ihn bewusst zu

nutzen, gewinnt eine völlig neue Qualität in seinem Leben – privat und beruflich. Da jeder

Mensch ihn von Geburt an besitzt, hat auch jeder bereits unbewusst Erfahrungen mit diesem

Schlüssel gemacht. Was ist dieser Schlüssel?

Nordpol, Südpol, Denkpol

Eine Expedition zu Bewusstsein und Lebensfreude

Es sind die unterschiedlichen Qualitäten im Denken. 1

In der Physik ist ein elektrischer Pol einer von zwei Punkten, zwischen denen eine elektrische

Spannung herrscht (Plus-Minuspol) oder der eine von zwei Punkten mit entgegengesetzten

Eigenschaften. Die Anordnung der beiden Pole wird als Polarität bezeichnet. Die Welt, in der wir

leben, ist polar aufgebaut: Es gibt Nordpol und Südpol, Tag und Nacht, Ebbe und Flut, Mann

und Frau und so weiter. Da der Mensch Teil der Natur ist, finden sich auch hier die Polaritäten

wieder: Diastole und Systole, Säuren und Basen, Ein- und Ausatmung, Beuger und Strecker in

der Muskulatur und so weiter. Der menschliche Körper lässt sich als Mikrokosmos bezeichnen,

und die Welt, in der wir leben, als Makrokosmos. Auch das ist eine Polarität. Pole sind von Natur

aus gegensätzlich und gehören doch zusammen: Ebbe und Flut genauso wie Tag und Nacht. Der

Mensch kann weder die Ebbe noch die Nacht abwählen. Er kann auch nicht beschließen auf die

Säuren in seinem Körper oder auf das Einatmen zu verzichten.

Die unterschiedlichen Denkqualitäten2 gehören ebenfalls zur polaren Natur des Menschen. Sie

sind von ihrer Qualität her polar, also gänzlich unterschiedlich und bringen somit diametrale

Denkqualitäten zum Ausdruck. Den einen Denkpol bezeichne ich als Zwang und den anderen

als Offenheit. Da diese Denkpole und ihre Bedeutung dem Menschen in der Regel nicht bekannt

sind, erfolgt die Auswahl unbewusst gemäß der individuellen Persönlichkeit. Doch damit lassen

sich zum Beispiel berufliche Herausforderungen, Partnerschaften, Gespräche oder Konflikte nur

per Zufall erfolgreich meistern. Grund dafür ist, dass die Ursache für Erfolg nicht verlässlich

benannt werden kann. In der Regel werden Verhaltensweisen angegeben, und in einer ähnlichen

Situation lassen sich damit vergleichbare positive Ergebnisse nicht oder eben nur zufällig

reproduzieren. Verhalten ist eine Auswirkung, Ursache sind die Denkqualitäten.

Für eine bewusste Lebensgestaltung ist die Fähigkeit, die Denkpole zu wechseln, entscheidend

wichtig. Rolle und jeweilige Situation entscheiden darüber, welcher Denkpol adäquat ist.

Voraussetzung, dies zu lernen ist, dass der Mensch sich in seinem Denken, Fühlen und Verhalten

1 Dr. med. John Dobson, Celle

2 Die Begriffe Denkpole und Denkqualitäten verwende ich in diesem Buch synonym.

Nordpol, Südpol, Denkpol

Eine Expedition zu Bewusstsein und Lebensfreude

selbst wahrnehmen kann. Das klingt kompliziert – ist es jedoch nicht, es erfordert nur ein wenig

Übung. Je mehr Erfahrung jemand darin hat, desto mehr vollzieht sich der Wechsel intuitiv.

Emotional schwierige Situationen erfordern manchmal ein Nachjustieren. Ich kann mich daran

erinnern, wie ich als Kind lernte, Fahrrad zu fahren. Am Anfang war alles neu und ungewohnt –

heute muss ich nicht darüber nachdenken, wenn ich mit dem Fahrrad durch die Stadt fahre. Der

Straßenverkehr erfordert meine Aufmerksamkeit, nicht das Fahrrad. So ist das auch mit dem

Wechsel der Denkpole.

Jeder Mensch hat bereits Erfahrungen in dem einen wie auch dem anderen Denkpol gemacht.

Diese wirken wie ein Katalysator und beschleunigen das Lernen. Zudem motivieren die

positiven Erfahrungen, die dabei gewonnen werden.

Die Denkpole in der Übersicht:

 Sie sind Bestandteil der menschlichen Natur.

 Sie bringen unterschiedliche Denkqualitäten zum Ausdruck.

 Beide Denkpole haben ihre Berechtigung, keiner kann abgewählt werden.

 Die Denkqualitäten gilt es entsprechend der Rolle in der jeweiligen Situation einzusetzen.

 Jeder Mensch verfügt bereits unbewusst über Erfahrungen in beiden Polen.

 Einmal gelernt, funktioniert der Denkpolwechsel oft intuitiv.

 Schwierige Situationen erfordern manchmal ein Nachjustieren.

 Man ist entweder im Denkpol Zwang oder im Denkpol Offenheit.

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